Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2011
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
2310 kkal
|
Lemak: 46,44g | Prot: 149,21g | Karb: 248,68g.
Makan Pagi: Turkey, Turkey, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: black beans, soup. Makan Malam: snow peas, Cherry Tomatoes, Carrots, broccolli, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Camilan/Lainnya: wine, Almond Breeze, Stevia, protein powder. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|