Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1646 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 45,81g | Karb: 225,14g.
Makan Pagi: Malvaviscos, Nescafé Clásico, Bimbo Mantecadas, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Makan Siang: San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Del Monte Ensalada Campesina, Fresh Gourmet Croûtons Méditerranéenne, Johnny's Great Caesar Dressing, Kraft Queso Parmesano Rallado, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. Makan Malam: Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light, Bimbo Mantecadas, Te con Leche y Splenda. Camilan/Lainnya: Clorets Goma de Mascar, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Azúcar Morena, Malvaviscos. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|