Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1085 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 44,31g | Karb: 149,44g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Kingsmill White Loaf Medium. Makan Siang: Evian Natural Mineral Water, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Fresh Pasta (Cooked). Makan Malam: Cooked Vegetables, Chicken Korma, Elephant Atta Chapattis, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Evian Natural Mineral Water. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omshawf
|