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Gestern war "Leg Day". Heute laufe ich wie auf Eiern... 😜😜😜
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
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2696 kkal
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Lemak: 112,22g | Prot: 118,54g | Karb: 282,57g.
Makan Pagi: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht. Makan Siang: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Gutes Land Edamer, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami. Makan Malam: Ofen-Makkaroni Alla Mamma. Camilan/Lainnya: Weingummis, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
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2936 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
Jaja so ist das nach nem guten Beintraining :-) Ich überleg mir mittlerweile auch genau, wann ich die Beine trainiere. In den darauf folgenden 3 Tagen darf dann nix anspruchsvolles anstehen, wie Tanzen oder so... Das sieht dann scheiße aus auf dem Parkett... wie alter Mann :-))
20 Sep 16 oleh anggota: stolfat
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Zum Glück tanze ich nicht... 😂😂😂
20 Sep 16 oleh anggota: Olli_._Ri
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Klar wenn du Eier "leg"st dass du eventuell später drauf läufst ;-)
20 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Das wird aber dann ein Eiertanz :-))
20 Sep 16 oleh anggota: stolfat
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20 Sep 16 oleh anggota: Olli_._Ri
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Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
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