Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
2145 kkal
|
Lemak: 70,49g | Prot: 75,25g | Karb: 276,43g.
Makan Pagi: Ingwertee, Banane, Pfirsiche, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Getreide-Müsli. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Lindtmanns Kalbsragout, REWE Tagliatelle. Makan Malam: Radieschen, Pink Lady Äpfel, Kräuterfrischkäse, Milbona Butterkäse, Gurke (Geschält), Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Erdinger Weißbier (Flasche), Latte Macchiato, Kaffee mit Milch, Pflaumenkuchen. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|