Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2016:
|
1695 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 139,80g | Karb: 222,32g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Каша Пшенная на Воде, Подсолнечное Масло, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Магнит Минтай Отварной, Каша Пшенная на Воде, для Всей Семьи Сметана 10%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|