Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1054 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 56,76g | Karb: 133,53g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Moras, Bizcocho, Pan Integral, Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas. Makan Siang: Plátano Dominico, Ensalada de Frutas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lentejas Cocidas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Jet Burbuja. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|