|
Me descuidé mucho el último mes. Hoy comienzo de nuevo a contar calorías ¡A darle!
☺☺☺
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
3021 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 124,10g | Karb: 359,67g.
Makan Pagi: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Tortilla de Maíz, Huevo Frito, San Rafael Jamón De Pavo Real. Makan Siang: Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Makan Malam: Cerveza. Camilan/Lainnya: agua, Azúcar, limon. lagi...
|
|
4398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 9 jam dan 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berdiri - 7 jam, Tidur - 4 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|