Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1148 kkal
|
Lemak: 31,09g | Prot: 82,37g | Karb: 138,16g.
Makan Pagi: Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, Arrocitas Galletas de Arroz. Makan Siang: Muesli (Frutos Secos), Ser Yogurt Bebible, Muscle Meds Carnivor. Makan Malam: Cielos Pampeanos Alfajor de Maicena Mini, Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella, Dia Supremas de Pollo. Camilan/Lainnya: Jamón Cocido. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|