Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1600 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 46,06g | Karb: 225,47g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Bauernbrot. Makan Malam: Knorr Mac & Cheese. Camilan/Lainnya: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Sun Snacks Knabberbox, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Squats - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Was hat man, wenn man ganz viele Nudeln hinter einander stellt? Einen Nudelauflauf :D
19 Sep 16 oleh anggota: Fagmich
|
19 Sep 16 oleh anggota: Jazzue
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jazzue
|