Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1047 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 87,16g | Karb: 77,18g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Naturjoghurt (Vollmilch), Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Omelett oder Rührei. Makan Malam: Ahornsirup, Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Knorr Activ Hühner Suppe mit Nudeln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|