Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
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130,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 55,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
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2358 kkal
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Lemak: 64,87g | Prot: 125,78g | Karb: 304,33g.
Makan Siang: miree Oliven, Vollkorntoast, Münster Käse. Makan Malam: Nudeln, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Aldi Katenschinken, Maggi Jägersoße, Gebratenes Schweinekotelett. Camilan/Lainnya: Freeway Apfelschorle (Flasche), Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%. lagi...
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3390 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bisher mehr als zufrieden, auch wenn es nur Wasser ist, das ich verliere. Am Wochenende die besondere Challenge: Meine "kleine" kommt und wird 20. Natürlich möchte sie einen Kuchen und da möchte ich auch mit ihr Essen, gehört irgentwie dazu. Vielleicht kann mir ja jemand helfen und hat ein Rezept, nicht zu schwer zu backen, denn das ist nicht meine Stärke, lecker, aber nicht zu dick machend. Halt so einen Kuchen, wo man mal ein Auge zudrücken kann
19 Sep 16 oleh anggota: Black Luna
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Miss Piggy Kuchen
1.Boden: 3 Eier trennen, Eiklar mit 100 g Zucker und einer Prise Salz steif schlagen, Eigelb unterheben, 1Pck Puddingpulver (Schoko) mit Mehl auf 100g auffüllen in die Masse sieben, 20 g Butter warm zerlassen und unterheben. In eine 28er Springform geben bei 180°C ca. 20 min backen Danach gut auskühlen lassen!
2.Um den Boden einen Tortenring legen. 2 Pck Pudding (Sahne od. Vanille) mit 750mL Milch (Laktose frei) kochen, auf den Boden geben und abkühlen lassen.
3. 2 Päckchen Tortenguss mit ca. 600mL Wasser(o. Saft) kochen, die Beerenmischung (ich nehm immer ein Glas Sauerkirschen) einrühren und auf den Pudding geben. Im Kühlschrank am besten über Nacht erstarren lassen
Bei 12 Stück 140 kcal pro Stück ;-)
19 Sep 16 oleh anggota: Melli.P.
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Super, vielen Dank, klingt gut
19 Sep 16 oleh anggota: Black Luna
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Sejarah Berat Badan Black Luna
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