Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
2120 kkal
|
Lemak: 116,07g | Prot: 65,14g | Karb: 155,76g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, TiP Rührkuchen Zitrone, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Riesling, Ofterdinger NudelsalatNudelsalat mit Lyoner & Ei, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Bratwurst, Weißbrot, Eisbergsalat, Aldi Putensteak, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Stachelbeerkuchen, Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
4074 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|