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So...Nachdem das Laufband mich und ich das Laufband gequält habe, ist es Zeit für eine Dusche und dann ab ins Bett. Wünsche euch einen schönen Start in die Woche morgen!
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
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2068 kkal
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Lemak: 63,62g | Prot: 45,56g | Karb: 268,84g.
Makan Pagi: Bauernbrot. Makan Siang: Daloon Thai Frühlingsrollen. Camilan/Lainnya: Sun Snacks Knabberbox, Schöller Bum Bum, Bier, Kaffee mit Milch. lagi...
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2899 kkal
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Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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