Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
1059 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 101,97g | Karb: 50,09g.
Makan Pagi: Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light (Goldessa), Café Expresso, Milbona Iogurte Natural Original, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light. Makan Siang: Café Expresso, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Molho Inglês, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilidio.67
|