Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1525 kkal
|
Lemak: 79,22g | Prot: 43,66g | Karb: 164,32g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, SanCor Yogs. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Empanada de Carne, Arcor Bombón Helado. Makan Malam: Arroz Blanco, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Salsa de Tomate. Camilan/Lainnya: Maní, Dia Postre de Vainilla, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|