Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
766 kkal
|
Lemak: 27,22g | Prot: 42,37g | Karb: 92,72g.
Makan Pagi: Becel Margarina Sabor Manteiga, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Bode. Makan Malam: Pizza de Atum. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|