Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
2416 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 113,70g | Karb: 322,81g.
Makan Pagi: Salvado de Trigo (Crudo), Huevo, Mermelada de Naranja, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Salvado de Avena. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Vino Sauvignon Blanc. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder Chocolate. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|