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Voltei 100% essa semana para a dieta!!!
Força, fé e foco!!!
Vamos lá, mais 2,4kg e chego na minha meta parcial, mais ainda temos um longo caminho pela frente, pois para atingir a meta final ainda faltam 19,4kg, mas aos pouquinhos chegamos lá!
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77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
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1003 kkal
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Lemak: 54,05g | Prot: 34,00g | Karb: 99,34g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana, Pão na Chapa. Makan Siang: Carolina Carolina, Café Expresso, Mozzarella de Búfala, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada Verde Mista, Molho Caesar para Saladas, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hart's Coconut, Açúcar Mascavo. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Isso mesmo, de pouquinho em pouquinho, chega-se lá. Eu eliminei 12kg em 6 meses. Posso dizer que ter foco, persistência e muita força de vontade são essenciais para alcançar a meta desejada. Eu leio muito, vejo muitos vídeos, inclusive de receitas low carb. Aprendi a tomar chá e café sem açúcar e adoçante. Muitas pessoas desistem porque elas não estão dispostas a mudar o estilo de vida. Uma dica: use a fita métrica como parâmetro e não a balança. Esta engana muito e por desconhecimento você poderá desanimar. Vamos em frente!
16 Sep 16 oleh anggota: Dorotea Bueno
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Sejarah Berat Badan Kel Dib
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