Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
3265 kkal
|
Lemak: 117,08g | Prot: 103,03g | Karb: 430,87g.
Makan Pagi: Kräutertee, My Muesli Beeren-Müsli, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Makan Siang: Ja! Saure Sahne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn), Edeka Backfisch. Makan Malam: Lachsbrötchen, Sekt, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Pommes Frites (Klein). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Vanillepudding, Pfirsiche, Weintrauben, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|