Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
1949 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 101,52g | Karb: 251,55g.
Makan Pagi: Gouda, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot, Pfirsich, Kiwi, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Makan Siang: Edeka Bauchspeck, Zwiebeln, Emmentaler, Parmesan (Gerieben), Ja! Saure Sahne, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Oryza Natur Reis, Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Knoblauch, Zwiebeln, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: Natreen Schattenmorellen, DM Bio Agavendicksaft, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Birnen. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|