Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
3536 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 190,27g | Karb: 447,85g.
Makan Pagi: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen. Makan Siang: Frikadelle, Pellkartoffeln, Butterbohnen, Vita D'or Rapsöl, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Banane. Makan Malam: Ja! Walnusskerne, K-Classic Maasdamer, Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Frikadelle, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|