|
День 3Ну как вам кофе без сахара ? Сахар по сути является является маскировкой вкуса, которы совсем не всем прийдется по вкусу! Сколько вы кстати обычно за день выпиваете чашечек( стаканчиков) кофе с молоком, лате, капучино? #упражнениедня "складка к одной ноге" (не забывайте включить звук) 20 раз (10 к одной 10 к другой- это один подход) всего 3 подхода УПРАЖНЕНИЕ 3Для желающих усложнить себе задачу на день - все 3 упражнения( за 1,2,3 день) 20 раз 3 подхода. Отдых между подходами 30 сек! Вы умнички!!! Держимся ещё один день!
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
1752 kkal
|
Lemak: 95,78g | Prot: 90,11g | Karb: 140,63g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Кофе, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Makan Siang: Бефстроганов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Болгарский Перец, Помидоры. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сыр Сулугуни, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Салат из Помидоров и Огурцов. lagi...
|
|
 Komentar
не люблю кофе с сахаром, пью за день 2-4 чашки черного кофе
14 Sep 16 oleh anggota: Маринээ
|
уже год, как отказался от сахара в напитках, довольно быстро привыкаешь, а сейчас видимо дошел до 80 lvl и могу даже эспрессо пить))) Единственное исключение сделал для BCAA и креатина, бодяжу их немного сахаром, вроде как без сахара они не так эффективны, а соком бодяжить как-то жирно будет
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
1626271 для усвоения BCCA не нужна глюкоза, а кретин можно принимать сразу после еды, если конечно ЖКТ справляется.
14 Sep 16 oleh anggota: Маринээ
|
не пью кофе уже 10 месяцев
14 Sep 16 oleh anggota: Khokhter
|
Я раньше пила кофе только с сахаром, а чай без него. Но пришла к мысли, что надо исключать сахар из моей жизни и понемногу отучила себя и от кофе с сахаром. Теперь сладкий кофе для меня стал фу-фу-фу))) привычка, страшная сила! )
14 Sep 16 oleh anggota: Anna.Zironka
|
Маринээ, знаю что для ВСАА не нужна, но на данный момент в наличии пустой порошок без ароматизаторов, он имеет запах "старой женщины" и пить его то еще "удовольствие", поэтому было принято решение смешивать порошки креатина, сахара и BCAA, закрывать глаза, представлять что-то приятное и пить все залпом)
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
Натуральные ВСАА пахнут конечно тошнотворно, но "запах старой женщины"?? О_о Мне кажется они пахнут дохлой лошадью!)) Тем более скорее всего из дохлых животных они и вырабатываются, уж явно не из старых женщин!))
14 Sep 16 oleh anggota: vzzm
|
vzzm, дохлую лошадь не нюхал, но когда подвожу на машине старую женщину (периодически), то она пахнет как мои бцашки)))))
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
Не нюхала старых женщин, но когда встречаю дохлую лошадь (периодически) ... вобщем у нас находятся общие темы)) А серьезно - старые женщины пахнут не так, они пахнут какой-то кислятиной, кислым молоком как-будто, а от этих ВСАА мне сразу дурно и голова кружится! :( Это что-то другое!)
14 Sep 16 oleh anggota: vzzm
|
vzzm, будь то старые женщины или дохлые лошади можно твердо сказать, что BCAA без ароматизаторов так себе на вкус, с сахаром куда приятнее, чем без)
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
Первые две категории наверняка тоже сахаром вкуснее)) А я пью без сахара, все чтобы по хардкору))
14 Sep 16 oleh anggota: vzzm
|
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
1626271 а жидкие не лучше?
14 Sep 16 oleh anggota: Маринээ
|
Да!) И не только потому что я на кето и сахар там нельзя!) Я и кофе и чай всегда пью только черный, возвращаясь к теме поста)
14 Sep 16 oleh anggota: vzzm
|
Маринээ, жидкие лучше, но я в условиях кризиса беру порошок исходя из цены
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
1626271 в условиях кризиса, можно их вообще не пить))))))))))вы не доедаете из еды?
14 Sep 16 oleh anggota: Маринээ
|
Маринээ, ну я не прям так уж очень бедствую, просто свободных денег не так много, чтобы брать вкусный спортпит, но вполне достаточно для того чтобы его брать. ВСАА без вкуса по качеству не хуже, чем со вкусом, просто не так приятны, но это осознанное "мучение" и не такое уж серьезное. Из еды возможно не хватает, очень уж интенсивные тренировки для отказа от доп ВСАА, но это не обосновано, скорее на уровне чутья
14 Sep 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna.Zironka
|