Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
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1940 kkal
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Lemak: 98,67g | Prot: 113,52g | Karb: 155,18g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Vollkornbrot, Cocktailtomaten. Makan Siang: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Schafskäse, Aldi Frischkäse-Fass, Seeberger Mandeln, Alnatura Sonnenblumenkerne, Pellkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Lachs, Zucchini. Makan Malam: Avocado, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Aldi Körniger Frischkäse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. lagi...
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2292 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 24 menit, Istirahat - 6 jam dan 56 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Mountain Biking - 40 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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