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Gerade im Pool gewesen und ein paar Runden gedreht. Bei dem Wetter geh ich nicht aufs Laufband. Da lieg ich nachher noch zuckend in der Ecke vor Überhitzung. :D
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
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1651 kkal
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Lemak: 56,02g | Prot: 63,15g | Karb: 222,09g.
Makan Pagi: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Margarine, Milbona Gouda Jung, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Makan Malam: Emmentaler Gerieben, Couscous (Gekocht), Semmelbrösel, Ei, Emmentaler Gerieben, Couscous (Gekocht), Semmelbrösel, Ei. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Doppelkeks, Latte Macchiato. lagi...
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3163 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Squats - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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