Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1630 kkal
|
Lemak: 44,13g | Prot: 71,11g | Karb: 235,60g.
Makan Pagi: Pronto Light Carne de Soja Moída, Cuscuz, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Pronto Light Carne de Soja Moída, Tomates Vermelhos, Tomates, Ovo, Ovo Cozido, Ovo, Ovo Cozido. Makan Malam: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), AdeS Vitamina de Banana, Vitamina de Banana. Camilan/Lainnya: Taeq Granola com Banana e Quinua. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FranFitnnes
|