Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1243 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 64,10g | Karb: 162,00g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Piracanjuba Leite Integral, Elba Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Makan Siang: Sol Gelatina Zero, Dolce Gusto Nestea Lemon, Arroz Branco (Curto, Cozido), Sukiyaki. Makan Malam: Mexerica, Itambé Iogurte Fit Zero, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Muffato Pão de Queijo, Spoleto Torrada Temperada, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Minas, Mãe Terra Tribos Chili, Mamão Formosa, Café Expresso, Ajinomoto Adoçante MID. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tombo de bike + licença médica + ausência de exercícios = 500g a mais! :(
13 Sep 16 oleh anggota: Tania Andrade DF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tania Andrade DF
|