Jurnal Anna.Zironka, 13 Sep 16

День 2
Ну что красотки? Как прошел первый день? Согласитесь, что рука на автомате тянется ко всякого рода сладкому! Это просто механическая привычка!
За эти #14днейбезсладкого3 важно прочувствовать и понять, что фрукты - это и есть сладости нашей жизни! Научите свои рецепторы адекватности!
На что из сладкого тянет больше всего?
#упражнениедня "Лебедь" 30 секунд махать крыльями 3 подхода! УПРАЖНЕНИЕ 2

плюс УТРЕННЯЯ ЙОГА не помешает)

---

1595 kkal

Lemak: 59,67g | Prot: 72,65g | Karb: 203,48g.   Makan Pagi: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Помидоры, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе. Makan Siang: Фасолевый Суп. Makan Malam: Кабачки Жареные, Селедка, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Camilan/Lainnya: Помидоры, 1 шт. около 50 Грамм Слива, Яблоко Семеринка, Активия Йогурт Натуральный, 1 шт. около 50 Грамм Слива. lagi...

2736 kkal

Latihan: Yoga - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...