|
Вчера был "День лентяя", еще и вода дома закончилась, поэтому ела - спала, спала - ела, как результат "+", еще и отек, особенно на лице очень видно... Настроение ноль, выходные бестолковые...
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1967 kkal
|
Lemak: 74,08g | Prot: 36,25g | Karb: 187,33g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Лента Багет Французский, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Зеленый Лук, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Говядина Отварная, Верес Овощное Рагу, Виктория Борщ Украинский. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Икра из Баклажанов. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|