|
Día 10 en cetogénica OK
Sin problemas, hoy día de descanso.
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1438 kkal
|
Lemak: 106,76g | Prot: 104,78g | Karb: 28,75g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo, Aceite de Coco, Palta, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Siang: Aceite de Coco, Palta, Chilebeef Hamburguesa Artesanal, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Almendras, Quillayes Queso Mantecoso, Ambar Ghee Mantequilla Clarificada, PF Pechuga de Pavo Cocida (20g), isopure, queso crema, gelatina gourmet, esencia vainilla, crema para batir. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|