Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1091 kkal
|
Lemak: 53,77g | Prot: 52,70g | Karb: 104,31g.
Makan Siang: Виноград, Редис, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Рис с Овощами, Смузи на кефире манго и нектарин (964г). Makan Malam: Самбери Сыр Кантали 30%, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Оливки, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Вода, Вода, Зеленый Листовой Салат, Мята. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 41 menit, Berdiri - 3 jam, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 15 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|