Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1332 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 52,08g | Karb: 113,64g.
Makan Pagi: Frial Pechuga de Pavo Natural, Sorianatural Biscote Dextrinado de Pan de Espelta, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas. Makan Siang: La Muralla Polvorón De Almendra, Boquerones en Vinagre, Risi Patatas Fritas Caseras, La Sirena Albóndigas con Tomate. Makan Malam: Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, La Gula Gulas al Ajillo, Alipende Lechuga Romana. Camilan/Lainnya: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Mahou Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berenang (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bealerele
|