Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
2101 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 141,07g | Karb: 247,92g.
Makan Pagi: Hofmaier Truthahn Salami, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Maribel Heidelbeermarmelade, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Looping, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Bodymass Whey Protein Strawberry, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Malam: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|