Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1763 kkal
|
Lemak: 71,62g | Prot: 93,59g | Karb: 186,73g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Himbeere. Makan Siang: Schalotten, Parmesan (Gerieben), Lidl Fusilli Glutenfrei, Aldi Schinkenwürfel, Erbsen, Ja! Schmand. Makan Malam: Zucchini, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Möhren, Balsamico. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Fin Carré Ganze Nuss. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|