Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1301 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 75,05g | Karb: 160,75g.
Makan Pagi: Sunsweet Prugne Secche, Pesca Noce. Makan Siang: Cipolle, Valfrutta Fagioli Borlotti. Makan Malam: Yogurt alla Frutta (Magro), Pernigotti Cioccolato Gianduia, Gocciole Biscotti, Cameo Budino alla Vaniglia, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). lagi...
|
|
3558 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Mandi - 7 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|