Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
121,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1867 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 36,96g | Karb: 290,88g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Thermomix Apfelmus, Thermomix Reibekuchen. Makan Malam: Thermomix Apfelmus, Thermomix Reibekuchen. Camilan/Lainnya: Granini Die Limo Orange + Lemongras, Orangensaft. lagi...
|
|
4498 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cardio - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|