Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1942 kkal
|
Lemak: 68,35g | Prot: 46,97g | Karb: 288,17g.
Makan Pagi: Banana, Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Makan Siang: Farofa Temperada, Arroz Branco, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Makan Malam: Café com Leite Integral, Pipoca, Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Mortadela Defumada, Pão com Manteiga, Pão Francês. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FranFitnnes
|