|
Fett: 10%
Muskeln: 44,2%
Knochen: 2,9 Kg
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1710 kkal
|
Lemak: 76,68g | Prot: 100,75g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Saladinettes Salat Mexicana, Alpengut Schweizer Wurstsalat. Camilan/Lainnya: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Brombeeren. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|