Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
2180 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 166,86g | Karb: 265,82g.
Makan Pagi: Activia Cerealien, Vollkornbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Makan Siang: Muffin, Ketchup, Milbona Skyr Blaubeere, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Korrekt Rollsaftschinken, Rote Paprika, Elstar, Knoblauchbrot. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|