|
Fett: 9,8%
Muskeln: 44,5%
Knochen: 2,9Kg
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
2399 kkal
|
Lemak: 117,27g | Prot: 134,50g | Karb: 204,29g.
Makan Pagi: Orangensaft, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Makan Malam: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|