Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
2575 kkal
|
Lemak: 122,14g | Prot: 74,85g | Karb: 315,79g.
Makan Pagi: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso. Makan Siang: Verdura Cotta, Parmigiano (in Pezzi), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria. Makan Malam: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Trenta Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous (Cotto), Verdura Cotta. Camilan/Lainnya: Mela. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|