Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
2146 kkal
|
Lemak: 69,17g | Prot: 150,32g | Karb: 222,38g.
Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Mandioca Frita, Arroz Branco. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Boa Nata Manteiga com Sal, Tirol Leite Integral, Lindt 90% Cocoa, Yoki Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xdisilvax
|