Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
3288 kkal
|
Lemak: 139,28g | Prot: 87,71g | Karb: 358,71g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Herring, Smoked Whitefish (Mixed Species). Makan Malam: Potato Salad, HEB Brownie Bites, Poppies Mini Eclairs, Lay's Wavy Original Potato Chips, Fresh Express Cole Slaw Mix, Baked Beans with Pork (Canned), Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Johnsonville Butcher Shop Style Cooked Bratwurst, Leinenkugel's Red Lager, Leinenkugel Oktoberfest. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nature's Original Sesame Sticks. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|