Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1166 kkal
|
Lemak: 29,98g | Prot: 72,15g | Karb: 156,74g.
Makan Pagi: Guadalupe Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa, Alpina Yogurt Finesse (150g), Exito Granola Coco, Fresas, Piña, Moras, Papaya, Mangos. Makan Siang: Plátano Maduro Hervido, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Guanabana, Zenú Salchicha Ranchera, Pechuga de Pollo sin Piel, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arvejas Verdes Cocidas. Makan Malam: Tomates, Zenú Salchicha Ranchera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Habichuelas, Arvejas, Zanahoria Cocida. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Nestlé Cereal Fitness, Uva. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, HIIT - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|