Tanggal Mulai: 23 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 82,2 kg
16 Sep 20	69 kg	Cukup Baik
01 Sep 20	70,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	71,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	71,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	72,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	73,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	74,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	76,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	77 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	82,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 82 kg
14 Mar 20	78,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	79,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	78 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	80,3 kg	Cukup Baik
05 Des 19	75,7 kg	Cukup Baik
04 Des 19	77,4 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	74,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	82 kg	Cukup Baik