Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1341 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 59,43g | Karb: 127,76g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Carrefour Salchichas Bratwurst. Camilan/Lainnya: Quely Quelitas Integral, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 20 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|