|
Fett: 10,2%
Muskeln: 44,2%
Knochen: 2,9Kg
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
2784 kkal
|
Lemak: 78,37g | Prot: 180,47g | Karb: 327,64g.
Makan Pagi: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, Quark 40%, H-Vollmilch 3,5%. Makan Malam: Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Profuel Grünzeug Wild Berry, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|