|
bueno... parece ser ke el estancamiento en el 75-76 era debido a la llegada de la menstrucion. a ver si dentro de 2 días veo el 74
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
1328 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 109,32g | Karb: 131,17g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Pimentón, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados), Eroski Carne Picada de Pollo, Judías Verdes. Camilan/Lainnya: Chips Ahoy Chips Ahoy, Quely Quelitas Integral, Manzana, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Venga que ese 74 se está asomando ya
13 Sep 16 oleh anggota: Pimosa
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|