Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2011
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2011:
|
1974 kkal
|
Lemak: 122,19g | Prot: 173,34g | Karb: 50,22g.
Makan Pagi: kraft american cheese single, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), egg whites, eggs, super chunk peanut butter, whole wheat potato bread, atkins milk chocolate shake. Makan Siang: bacon ranch dressing, ketchup, plain burger patty, havarti cheese, sliced mushrooms, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Shredded Mozzarella Cheese. Makan Malam: cucumber, butter, tilapis, jalapeno ranch dressing. Camilan/Lainnya: 100 calorie pack almonds, polly-o sting cheese, Day Break Cranberry Almond Bar. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GoGoChristie
|