Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2016:
|
2053 kkal
|
Lemak: 93,66g | Prot: 148,89g | Karb: 156,20g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka. Makan Siang: Oliiviöljy, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Apetit Megamix Kasvissekoitus. Makan Malam: Fazer Amica Marjakiisseliä, Riisipuuro. Camilan/Lainnya: Meira Siemensekoitus, Kanafilee, Perunasalaatti, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Omena (Granny Smith), Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Menyanyi - 1 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 36 menit, Belajar - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 9 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Camoon78
|